لا يمثل سكان الهند طاولتهم بدون المانجو ، فقد أصبحت هذه الفاكهة رمزا وطنيا للدولة.
تعتبر ثمار العصير تجسيدًا للحب والسعادة والخصوبة.
أوراق المانجو - سمة لا غنى عنها لحفل زفاف الهنود.
خصائص مفيدة
سنقول بالتفصيل أكثر من هذه الفاكهة المفيدة.
صالح جلب الفواكه فقط الجودة. كيفية اختيار المانجو الصحيح؟ اللون - ليس مؤشرا ، فالفواكه الناضجة لا تملك بالضرورة نفس اللون. كل هذا يتوقف على مجموعة متنوعة. قد يكون القشر أصفرًا وبرتقاليًا ومحمرًا وأخضرًا وأسودًا تقريبًا
ركز على نكهة الفواكه الممتعة ، والتي قد تحتوي على ظلال من الإبر أو زيت التربنتين. لا تشتري الفاكهة برائحة الكحول أو أي شيء حامض ، فقد بدأت في التدهور بالفعل. بعد الضغط على إصبع على قشر ، يجب أن تشعر بالمرونة.
BACKGROUND. إذا كنت لا تزال تشتري مانجو غير ناضج ، فاحتفظ به في درجة حرارة الغرفة في مكان مظلم ملفوف بالورق السميك لمدة أسبوع ، وسوف تنضج الثمرة.
تكوين الجنين
قبل التحدث عن مخاطر وفوائد أي منتج ، تحتاج إلى معرفة تكوينه. يحتوي المانجو على العديد من المكونات الضرورية للجسم. مع محتوى من السعرات الحرارية من 70 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، يتكون اللب من:
- البروتينات - 0.5 غرام ،
- الكربوهيدرات - 12 غرام ،
- الدهون - 0.3 غرام
تحتوي ثمار المانجو على العديد من الفيتامينات: A و B1 و B2 و B3 و B4 و B5 و B6 و B9 و C و E و PP. كما أنها مشبعة بالمعادن والعناصر النزرة. إن تناول شريحة من المانجو سيثري جسمك:
- البوتاسيوم،
- الكالسيوم،
- المغنيسيوم،
- الفوسفور،
- الزنك،
- الحديد،
- السيلينيوم،
- المنغنيز،
- النحاس.
ما هو مفيد المانجو؟
بسبب ارتفاع تركيز الفيتامينات المانجو مفيد في استخدام البري بري وإضعاف الجسم بعد المرض.
لحسن الحظ ، ليس فقط الكمية ، ولكن أيضًا مزيج الكاروتين والفيتامينات B و C ، والذي له تأثير مفيد على الجهاز المناعي وله خصائص مضادة للأكسدة.
لحياة الإنسان الطبيعية ، وهناك حاجة أيضا الكربوهيدرات والمعادن. ستوفر لك فاكهة العصير كل ما تحتاجه. من أجل أن تؤدي الأمعاء وظيفتها بشكل صحيح ، تحتاج إلى ألياف خشنة ، وفيرة في لب المانجو.
تتكون بروتينات الخلية من الأحماض الأمينية. يتم تصنيع بعضها من قبل الجسم من تلقاء نفسها ، ولكن هناك أنواع لا يمكن تعويضها والتي لا يمكن الحصول عليها إلا من خلال الطعام. في لب المانجو تركيز كبير من هذه المكونات.
فاكهة غريبة مفيدة للعيون: الريتينول ضروري لتقوية العصب البصري والقرنية ، ويمنع الكاروتين العمى الليلي.
المرأة سوف نقدر تأثير اللب على الوجه. أقنعة المانجو تجعل البشرة أصغر وأكثر نضارة ، وستساعد على تجاعيد البشرة وإزالة النقاط السوداء.
ما هي الفوائد الصحية؟
النظر في مزيد من التفاصيل ما إذا كان المانجو هو جيد للصحة.
في المنزل ، يستهلك المانجو ذو الأغراض الطبية ليس فقط اللب ، ولكن أيضًا الجلد ، لب النواة والأوراق. تستخدم الثمار غير الناضجة لعلاج الإسهال.
هام. ينقل الهندوس هذه المعرفة من الجدات إلى الأحفاد ، وقد تكيفت أجسادهم مع مثل هذه المعاملة. من الأفضل لسكان خطوط العرض الشمالية عدم إجراء تجارب على أنفسهم. أكل فقط لب الفاكهة الناضجة.
يمكن أن تساعد تجربة شعوب الدول الحارة أيضًا سكان خطوط العرض الشمالية. ثبت ذلك الفواكه لها تأثير مدر للبول وملين ، وتحسين تخثر الدم. خذ قطعة صغيرة من اللب ومضغها لأطول فترة ممكنة. كرر هذا الإجراء يوميًا ، وسوف تقوي قلبك.
الفواكه لها تأثير صحي على الجهاز العصبي ، ويحسن المزاج. عندما يجهد الإجهاد والاكتئاب والعمل العقلي المكثف الجسم بفاكهة استوائية مثيرة.
الخصائص المفيدة للمانجو لها تأثير مفيد على البنكرياس وتطبيع الكوليسترول والجلوكوز في الدم. يمكن لمرضى السكري استبدال الحلويات بشريحة من العصير.
سوف تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في اللب في أمراض تجويف الفم ونزلات البرد. الاستخدام المفيد للفواكه وأمراض الجهاز البولي التناسلي.
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، يمكنهم تجربة حليب المانجو. تزود الفواكه الجسم بالسكريات ، ويكملها الحليب بالبروتينات. سوف يساعد عشاق أكل لحم الخنزير مع طبقة سميكة من الدهون المانجو في تحييد جزئيا الضربة الدهنية للكبد ومنع حرقة.
خصائص ضارة
يمكن أن يكون هناك حساسية المانجو؟ عند الاتصال المانجو ، بعض الناس لديهم حساسية. هذا ليس سببا لرفض الفاكهة اللذيذة. في أغلب الأحيان ، يحدث هذا التفاعل ليس على الجسد ، ولكن على الجلد.
اطلب من فرد من العائلة أن ينظف الفاكهة ويستمتع بطعمها. يمكنك أيضًا قطع القشرة بنفسك ، إذا كنت ترتدي قفازات واقية.
ضرر بالصحة
عند تناول المانجو ، تحتاج إلى الامتثال لهذا التدبير. الفواكه الغريبة لذيذة جدًا ، لكن لا تأكلها بكميات كبيرة ، حتى لا تصاب بالحمى أو خلايا النحل أو الإمساك. هذه الآثار لا يمكن أن تعزى إلى الخصائص الضارة للفاكهة ، أي منتج بكميات كبيرة يشكل خطرا على الصحة. يمكن أن يسبب المانجو ضررًا إذا كنت تأكل الفواكه غير الناضجة ، والتي يمكن أن تسبب تهيج في المعدة والجهاز التنفسي.
تنبيه. الحد من استخدام المانجو أثناء الحمل. كمية زائدة من فيتامين (أ) ضارة لكل من النساء والأطفال في المستقبل.
لا تصدق العبارات التي يجب أن تستخدمها فقط تلك الهدايا الطبيعة التي تنمو في منطقتك. جاء هذا المفهوم الخاطئ من الأوقات التي كانت فيها الخضروات والفواكه الأخرى غير متوفرة لمعظمنا. لا تخف من الفواكه غير المألوفة ، واستمتع بلانجو لذيذ ، وسيحصل جسمك على العديد من المواد المفيدة.
