5 أنواع من علاج الداشا أو كيف تترك كل القلق عند البوابة؟

بالنسبة للكثيرين ، العطلة الصيفية أكثر إثارة للاهتمام ومفيدة حتى من المنتجع. بعد كل شيء ، في المنتجع ، فأنت في موقع خارجي في مكان أجنبي ، وفي منزلك ، تشعر براحة أكبر.

علاوة على ذلك ، هناك طرق تتيح لك (وجعل) من حديقتك الخاصة مساحة إبداعية وعلاجية. بفضل هذا يمكنك حقا الاسترخاء والتعافي ، والتخلص من التوتر. سننظر الآن في بعض الخيارات للأنشطة القطرية التي ينصح بها علماء النفس وغيرهم من المتخصصين.

العلاج بالفن

يساعد الإبداع ويتطور ، وهناك مساحة هائلة للإبداع في منزل صيفي خاص.

بعد كل شيء ، قبلك أنت والمصانع والمواد المختلفة والكثير من الفضاء.

كيف تختار بالضبط إنشاء ، ولكن كلما كانت طرقك أكثر تنوعًا ، كلما كانت أكثر إثارة للاهتمام.

شخص ما يفضل زراعة الزهور وإنشاء تراكيب مختلفة ، والبعض الآخر يصنع مسارات للحديقة. خيارات كتلة حقا. خذ هذه الأنشطة التي هي بالنسبة لك الأكثر ممتعة ومثيرة.

تذكر أنه يمكن تحديث كل عنصر ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون خزانة ملابسك القديمة ، التي كنت ستقذفها ، إضافة رائعة إلى منزلك أو منظرك الطبيعي في البلد. من الضروري فقط أن نعلق القليل من الخيال والعناصر الزخرفية. مماثل ينطبق على العديد من العناصر الأخرى.

العلاج بالألوان

هنا يجب أن تستمر في الاتجاه الإبداعي ، ولكن التصرف بمهارة وتفكير أكبر. يجب أن تفهم نوع المزاج الذي ترغب في الحصول عليه من الحديقة ، وما المشاعر. وتستخدم ألوان مختلفة لهذا الغرض.

بعد كل شيء ، لقد اهتمت بالألوان المميزة لسلاسل الوجبات السريعة - الأحمر والبرتقالي وما شابه ، فهي تشجع الشهية والنشاط. في المستشفيات والمؤسسات المماثلة ، تكون الجدران عادةً زرقاء أو خضراء - تهدئة هذه الألوان.

بهذه الطريقة ، يمكنك إنشاء مزاج مختلف من خلال استخدام الألوان. بالمناسبة ، (الآن سيكون هناك ألوان مضحكة مضحكة) ألوان من الألوان ويمكن أن تصبح لهذا الأداة الرئيسية. ينبغي ببساطة زراعة نباتات مختلفة في أجزاء مختلفة من الحديقة وتشكيل أسرة زهرة بألوان مختلفة.

على الرغم من ، بالطبع ، لا تهمل العناصر الزخرفية:

  • الأشكال المعمارية الصغيرة.
  • إضاءة الحديقة
  • ألوان التصاميم المختلفة ؛
  • مسارات الحديقة
  • زخرفة المناظر الطبيعية.

هذه العناصر هي أيضا قادرة على خلق تصور اللون في الفضاء.

إذا كان لديك العشب والعشب ، فسيكون اللون الرئيسي بالتأكيد أخضر ، ولكن لا تقلق ، فهذا اللون محايد ، وهذا في الواقع ، يعمل كقماش يمكن أن تصنع عليه.

على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في الحصول على شيء مهدئ ، فستكون بعض النباتات مثل: الأجراس وأزهار الذرة والكتان والأكليونات والدلفينيوم مفيدة. لديهم ألوان زرقاء وخلق مزاج متناغم وسلمي.

لإضافة نشاط ، استخدم نباتات حمراء: الورود الحمراء ، الفلوكس بورجوندي والداليا ، والفاوانيا الظل الكرز.

بالطبع ، في الغالب ، يتم استخدام العديد من الزهور المختلطة في الحدائق ، ولكن من المثير للاهتمام في بعض الأحيان وجود أجزاء أحادية اللون في الحديقة. من المثير للاهتمام بشكل خاص ملاحظة كيف تتغير الألوان وتصور الألوان على مدار اليوم أو في طقس مختلف.

الأحاسيس اللمسية

كقاعدة عامة ، يتم تجاهل هذه الأحاسيس عملياً ، لكنها مهمة للغاية. خاصة إذا كنت ترغب في الاسترخاء والراحة.

خذ مثال بسيط. في المدينة ، تمشي دائمًا في الأحذية دائمًا تقريبًا على سطح مستو. على الرغم من أن القدم تكون مفيدة في البداية في السير على طول المخالفات ، إلا أن العديد من الخلايا العصبية متورطة ، ويعمل الدماغ والإدراك بشكل أفضل.

بعد كل شيء (على نطاق تاريخي) مؤخرًا نسبيًا ، كان الناس يمشون فقط على أسطح غير مستوية ويمكنهم حتى قراءة أقدامهم معلومات مهمة من المشهد الطبيعي. حتى الآن ، الناس لديهم استعداد لهذا.

لذلك ، من الجيد جدًا السير حافيًا على العشب ، تظهر هذه الحماسة بعد المشي. إذا كنت ترغب في تنويع الأحاسيس ، اسلك طريقًا من الحصى الصغيرة أو أضف منظرًا رمليًا صغيرًا. انظر إلى ما تستمتع بالمشي والكذب ، وما الذي تلمسه.

وفقا لذلك ، وجعل خارج الحديقة على أساس عنصر اللمس. أثاث الحدائق حتى اختيار هذا المبدأ. بعد كل شيء ، شخص ما أكثر راحة مع أثاث الروطان ، في حين أن الخيار الأفضل بالنسبة للآخرين هو أرجوحة مريحة.

الروائح

ربما تعرف نفسك كيف تحدد الروائح الإدراك والحالة المزاجية وكيف يمكن أن تساعدك على الاسترخاء أو التركيز. على سبيل المثال ، من الجيد جدًا الاستحمام مع الخزامى والتخلص من التوتر والقلق.

توفر الحديقة فرصًا رائعة للاستمتاع بالعديد من الروائح الطبيعية. تقريبا كل نبات هو أكثر أو أقل فائدة والشفاء. وإذا كنت تعرف ما هي الرائحة المراد استخدامها ، فستصبح الحديقة صيدلية سحرية حقيقية.

على سبيل المثال ، هناك العديد من النباتات التي تعمل على تنقية الهواء وتدمير البكتيريا. هذه النباتات هي الشفاء حرفيا.:

  • الصنوبريات المختلفة.
  • البتولا و Eldberry.
  • الزوفا.
  • الخزامى والخيال.
  • ميليس والنعناع.
  • حكيم.

يمكن أن تزرع هذه النباتات والأعشاب في جميع أنحاء الحديقة ، على وجه الخصوص ، في المناطق الترفيهية والمسارات ، من أجل الاستمتاع في كثير من الأحيان هذه الروائح الشافية.

دعونا ننصح بعض النباتات الأخرى: البازلاء الحلوة والتبغ ، تشوبوشنيك ، الورود ، ريسيدا ، ماتيولا. يمكن أن يكون البقاء في الحديقة بالقرب من هذه النباتات المزهرة بديلاً ممتازًا للعلاج العطري الحقيقي.

حديقة الموسيقى

في مدينة التلوث الضوضائي الفضاء مشكلة كبيرة جدا. تسود أصوات الشركات والسيارات والضوضاء المشابهة ، والأصوات الطبيعية للطبيعة نادرة ولا يسمع بها أحد تقريبًا. لذلك ، تحظى حديقتي الخاصة بشعبية كبيرة مع إتاحة الفرصة للاستماع إلى صوت الريح في الفروع ، وأصوات جميع أنواع الطيور ، والقمم الصغير وما شابه.

من أجل تقليل أصوات الطريق (إذا كان هناك طريق قريب) ، استخدم تحوطات ضخمة من لارات مختلفة. إنها تمتص الأصوات تمامًا ، وبالمناسبة ، غالبًا ما تستقر هناك الطيور المختلفة ، التي ستكون قادرة على إرضائك بالغناء الخاص بها. إذا كنت تريد المزيد من الطيور في الحديقة ، فقم بتركيب مغذيات وشاربين ونباتات نباتية بالتوت.

بالإضافة إلى ذلك ، استخدم مجموعة متنوعة من الأجراس للحديقة والبرك ، والتي توفر خلفية صوتية إضافية ممتعة. تشكيل مساحة الصوت في الحديقة الخاصة بك.

شاهد الفيديو: حماد غربي المالك لمستشفى أيور قاردن في كيرلا الهند متخصص في علاج آثار الجلطات والحوادث (أبريل 2020).